أساسيات الصحة المهبلية: ما يجب أن تعرفيه

صحة المرأة — 7 دقائق قراءة — آخر تحديث: 2026-06-13

دليل الصحة المهبلية: الطبيعي وغير الطبيعي ومتى تستشيرين.

الصحة المهبلية أساسية للراحة والثقة والعلاقة الحميمية. كثير من النساء يترددن في السؤال عن أمور طبيعية تماماً.

أولاً: ما هو الطبيعي؟

- إفرازات شفافة أو بيضاء خفيفة بدون رائحة كريهة = طبيعي تماماً.

- تغير كمية وقوام الإفرازات خلال الدورة الشهرية = طبيعي.

- رائحة خفيفة = طبيعي. رائحة قوية أو كريهة = تحتاج فحص.

- pH المهبل الطبيعي: 3.8-4.5 (حمضي — يحمي من العدوى).

ثانياً: ما غير الطبيعي؟ (استشيري طبيبة)

- إفرازات صفراء/خضراء أو بقوام مختلف تماماً.

- حكة أو حرقان مستمر.

- ألم أثناء التبول أو العلاقة.

- نزيف بعد العلاقة أو بين الدورات.

- رائحة كريهة مستمرة.

ثالثاً: نصائح العناية

- لا تستخدمي الدش المهبلي — يخل التوازن البكتيري.

- اغسلي الخارج فقط بماء دافئ أو غسول خفيف بدون عطر.

- ارتدي قطن وتجنبي الملابس الداخلية الضيقة.

- غيري الملابس الداخلية يومياً.

- جففي من الأمام للخلف (وليس العكس).

رابعاً: منتجات آمنة للمنطقة

- جل مائي بدون عطور للترطيب (مثل Aromal W-18).

- تجنبي المنتجات المعطرة أو الزيتية داخلياً.

**منتجات تساعد:** جل Aromal المرطب (W-18) آمن ومتوافق مع الواقيات، و Argi fem (W-20) للدعم الموضعي.

خلاصة: لا تخجلي من السؤال عن صحتك المهبلية. معظم المشاكل بسيطة وقابلة للعلاج. استشيري طبيبة نساء لأي عرض غير معتاد.